빙판길 안넘어지기

 

출처 Unsplash

 

겨울철에는 빙판길로 인해 넘어져 부상을 입는 경우가 많습니다. 특히 노약자와 어린이의 경우 넘어지면 더욱 큰 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 빙판길을 안전하게 다니는 방법을 숙지하고, 각별한 주의가 필요합니다.

빙판길에서 넘어지지 않기 위한 기본적인 방법은 다음과 같습니다.

• 걷는 속도를 줄이세요. 빙판길에서는 평소보다 걷는 속도를 10~20% 정도 줄이는 것이 좋습니다.
• 보폭을 좁히세요. 보폭을 넓히면 중심이 흔들려 넘어질 위험이 높아집니다.
• 팔을 쭉 펴세요. 팔을 쭉 펴면 넘어질 때 중심을 잡을 수 있습니다.
• 굽은 자세로 걸으세요. 굽은 자세로 걸으면 중심을 잡기 쉽습니다.

빙판길에서 넘어지지 않기 위한 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

• 빙판길을 건너기 전에 미리 살펴보세요. 빙판이 얼어 있는 곳은 멀리서부터 확인하고, 빙판이 얇거나 미끄러워 보이는 곳은 피하는 것이 좋습니다.
• 빙판길을 건널 때는 신발 바닥에 미끄럼 방지 패드를 붙이세요. 미끄럼 방지 패드는 미끄러운 바닥에서 접지력을 높여 넘어지는 위험을 줄여줍니다.
• 빙판길을 건널 때는 옆 사람과 팔짱을 끼거나 손을 잡고 걸으세요. 두 사람이 함께 걸으면 넘어질 때 서로 잡아줄 수 있어 안전합니다.
• 빙판길을 건널 때는 발끝으로 디디며 걷세요. 발끝으로 디디며 걷는 것은 중심을 잡기 쉽고, 넘어져도 넘어지는 충격을 줄일 수 있습니다.

빙판길에서 넘어진 경우는 다음과 같은 방법으로 대처하는 것이 좋습니다.

• 넘어지지 않도록 주변 사람들에게 도움을 요청하세요.
• 넘어진 후에는 바로 일어나지 마세요. 넘어진 후에는 1~2분 정도 기다렸다가 일어나는 것이 좋습니다.
• 넘어져서 부상을 입었을 경우 병원에 가서 치료받으세요.

빙판길에서 넘어지지 않기 위해서는 평소에 안전에 대한 경각심을 가지고, 기본적인 안전 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 또한, 겨울철에는 미끄럼 방지 패드나 아이젠 등을 준비해두는 것도 도움이 됩니다.

 

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