24년 목표달성은 어떻게?

 

출처 Unsplash

Q. 365루틴은 뭘까요?

A. 365루틴은 1년 동안 매일 똑같은 일을 반복하는 것을 말합니다. 운동, 독서, 명상, 공부, 글쓰기 등 다양한 활동을 365일 동안 꾸준히 이어가는 것을 목표로 합니다.

Q. 365루틴을 하면 어떤 점이 좋을까요?

A. 365루틴을 하면 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다. 매일 똑같은 일을 반복하다 보면 그 일이 자연스러운 습관으로 자리 잡게 됩니다.
• 자기 관리 능력을 향상시킵니다. 365일 동안 꾸준히 무언가를 한다는 것은 결코 쉽지 않습니다. 이를 해내기 위해서는 스스로의 의지와 자기 관리 능력이 필요합니다.
• 삶의 질을 높여줍니다. 365루틴을 통해 자신이 좋아하는 일이나 하고 싶은 일을 꾸준히 하다 보면 삶에 활력과 만족감을 얻을 수 있습니다.

Q. 365루틴을 시작하려면 어떻게 해야 할까요?

A. 365루틴을 시작하기 위해서는 다음과 같은 단계를 거치는 것이 좋습니다.

1. 목표를 설정합니다. 365루틴을 통해 이루고 싶은 목표를 구체적으로 설정합니다. 예를 들어, "매일 30분씩 운동을 해서 건강을 증진하겠다"거나 "매일 1시간씩 독서를 해서 지식을 쌓겠다"는 등의 목표를 세울 수 있습니다.
2. 루틴을 정합니다. 목표를 달성하기 위해 매일 해야 할 일을 정합니다. 이때, 너무 부담스럽지 않은 수준에서 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, "매일 아침 5시에 일어나서 10분씩 스트레칭을 한다"거나 "매일 저녁 10시에는 잠자리에 든다"는 등의 루틴을 정할 수 있습니다.
3. 실천합니다. 설정한 목표와 루틴을 꾸준히 실천합니다. 실천을 위해서는 스스로에게 엄격하게 요구하는 것도 중요하지만, 너무 욕심부리지 않고 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다.

Q. 365루틴을 하다가 중간에 포기할 것 같아요.

A. 365루틴을 하다가 중간에 포기하고 싶은 마음이 들 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.

• 목표를 되새깁니다. 왜 365루틴을 시작했는지, 그리고 그 목표를 이루기 위해 왜 꼭 꾸준히 해야 하는지를 되새깁니다.
• 보상을 준비합니다. 꾸준히 실천했을 때 받을 보상을 준비합니다. 예를 들어, "30일 동안 루틴을 완수하면 좋아하는 음식을 사 먹겠다"거나 "100일 동안 루틴을 완수하면 여행을 가겠다"는 등의 보상을 정할 수 있습니다.
• 다른 사람과 함께합니다. 함께 365루틴을 하는 친구나 가족을 찾습니다. 함께 하다 보면 서로의 동기부여가 되어 포기하지 않을 수 있습니다.

 

용각산은 소리가 나지 않습니다. NQC의 서비스도 고객불만의 소리가 나지 않습니다.

 

부담갖지 마시고

궁금하신 점 있으시면, 언제든지 NQC와 상담하시고,

소중한 시간을 아껴보세요!

​

NQC는 Cloud,L4/L7스위치,웹 방화벽,트래픽관리솔루션,악성코드 탐지 및 차단 구축 및 유지보수 전문 기업입니다.

문의가 있으신 경우,

NQC 대표번호로 연락 주시거나

블로그 댓글, 쪽지,이메일 등 편한 방법으로 남겨주세요

 

NQC 유관우 이사 / 070-4734-4100/ kwyoo@nqc.co.kr

사진 삭제

행복하게 일하는 엔큐씨.