양배추즙, 다이어트, 피부미용, 건강까지
양배추는 저칼로리, 고영양 식품으로 다이어트, 피부미용, 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 양배추즙은 양배추의 영양소를 손쉽게 섭취할 수 있는 방법으로, 많은 사람들이 즐겨 마시는 건강음료입니다. 양배추즙의 다이어트 효능 양배추즙은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 양배추 100g에는 식이섬유가 약 2.4g 함유되어 있는데, 이는 사과 1개(2.4g)와 비슷한 수준입니다. 또한, 양배추에는 비타민 U가 풍부하여 위장의 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 다이어트로 인한 위장장애를 예방하는 데 도움이 됩니다. 양배추즙의 피부미용 효능 양배추즙은 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 예방하고, 피부 트러블을 개선하는 데 ..
