스트레스..
스트레스, 왜 안 좋을까? 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 요인에서 스트레스를 받게 되고, 장기간 지속되는 스트레스는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 신체 건강 악화 스트레스는 면역력을 약화시켜 감기, 독감, 알레르기 등 질병에 걸리기 쉬워집니다. 또한, 두통, 근육통, 위장 장애, 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 신체 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 2. 정신 건강 악화 스트레스는 불안, 우울, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 불면증, 자살 생각 등 정신 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 심각한 경우 우울증, 불안장애, PTSD 등의 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 3. 인지 능력 저하 스트레스는 뇌 기능에 영향을 미쳐..
