웃음 (1) 썸네일형 리스트형 웃음이 건강을 지킨다! 웃음의 효능 5가지 웃음은 단순히 기분을 좋게 하는 것 이상의 효과를 가지고 있습니다. 웃음은 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미치며, 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 웃음의 효능 5가지 스트레스 해소 웃음은 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적입니다. 웃을 때는 엔도르핀이라는 호르몬이 분비되는데, 엔도르핀은 진통 효과와 기분 전환 효과가 있습니다. 또한, 웃을 때는 심호흡을 하게 되는데, 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역력 증진 웃음은 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 웃을 때는 백혈구의 활동이 활발해지고, 항체의 생성이 증가합니다. 또한, 웃을 때는 림프액의 흐름이 촉진되어 면역 세포의 이동이 원활해집니다. 심혈관 건강 개선 웃음은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 .. 이전 1 다음
