정신 건강 (1) 썸네일형 리스트형 해고당하고 싶은 마음, 어떻게 해야 할까요? 직장 생활을 하다 보면 때로는 모든 것을 내려놓고 싶은 순간이 찾아옵니다. 특히, 극심한 스트레스나 번아웃으로 인해 '해고당하고 싶다'는 생각이 들 때, 어떻게 대처해야 할지 막막할 수 있습니다. 하지만 극단적인 선택을 하기 전에, 몇 가지 현실적인 대안을 고려해 보는 것이 중요합니다.1. 자신의 감정을 솔직하게 마주하기가장 먼저 해야 할 일은 자신의 감정을 솔직하게 마주하는 것입니다. 왜 해고당하고 싶은 마음이 드는지, 무엇이 가장 힘든지 스스로에게 질문하고 답해보세요. 단순히 업무 스트레스 때문인지, 아니면 직장 내 인간관계나 다른 요인이 작용하는지 파악하는 것이 중요합니다.2. 전문가의 도움을 받기만약 혼자 감당하기 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 정신과 전문의나 상담사는 객관적.. 이전 1 다음
