내 동기는 화장실도 안 가고 일만 해요…

회사 생활을 하면서 참 다양한 빌런(?)들을 만나지만, 때로는 나쁜 짓을 하지 않는데도 나를 엄청나게 숨 막히게 만드는 부류가 있습니다. 바로 "입사 동기인데 출근해서 퇴근할 때까지 화장실 한 번을 안 가고, 엉덩이를 의자에 붙인 채 기계처럼 일만 하는 동기"입니다.

대놓고 월급 루팡을 하거나 땡땡이를 치는 동기라면 속으로 욕이라도 하겠는데, 이건 뭐 완벽해도 너무 완벽합니다. 오전 9시 정각에 자리에 앉아 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯이 집중하더니, 점심시간 전까지 미동도 하지 않습니다. 오후에도 마찬가지죠. 커피 한 잔 마시러 가자는 제안도 "아, 전 괜찮아요. 이것만 마저 하려고요"라며 칼같이 거절합니다.

이런 동기를 매일 옆자리에서 지켜보는 당신의 마음은 복잡 미묘해집니다. '내가 너무 설렁설렁 일하나?' 싶은 자괴감이 들기도 하고, 은근히 비교될까 봐 화장실 한 번 가는 것도 눈치가 보이기 시작하죠. 나도 모르게 숨이 턱 막히는 '인간 알파고' 동기, 과연 어떻게 바라보고 대처해야 내 멘탈과 페이스를 지킬 수 있을까요?

1. 그 동기는 왜 '의자 혼연일체'가 되었을까? (동기의 속사정)

옆에서 볼 때는 무결점의 완벽한 인재처럼 보이지만, 그 동기의 속마음을 들여다보면 생각보다 인간적인(?) 이유가 숨어있을 수 있습니다.

① 극도의 긴장감과 업무 적응 스트레스

말이 좋아 집중력이지, 사실은 잘못하면 어쩌나 싶어 온몸이 긴장으로 굳어있는 상태일 수 있습니다. 신입이나 경력 초반에는 업무 프로세스가 손에 익지 않아 남들보다 몇 배의 에너지를 쏟아야 겨우 진도를 따라잡는 유형이 있습니다. 화장실에 가거나 자리를 비우는 시간조차 사치라고 느낄 만큼 쫓기고 있는 것일지도 모릅니다.

② 멀티태스킹이 안 되는 성향 (싱글 스레드형 인간)

사람마다 업무 스타일이 다릅니다. 어떤 사람은 일하다가 숏폼도 보고 커피도 마시며 리프레시를 해야 효율이 오르는 반면, 어떤 사람은 흐름이 한 번 깨지면 다시 집중하는 데 엄청난 시간이 걸리는 성향이 있습니다. 즉, 당신을 의식해서가 아니라 그냥 본인 편하자고 쭉 밀어붙이는 스타일인 것입니다.

2. 동기의 레이스에 말리지 않고 '내 페이스' 지키는 3단계 멘탈 관리법

가장 조심해야 할 것은 그 동기의 속도에 억지로 나를 맞추려다 내 몸과 마음이 먼저 망가지는 것입니다.

1단계 : '비교 사슬' 끊어내기 (그는 그, 나는 나)

직장은 마라톤입니다. 초반에 오버페이스를 하다가 얼마 못 가 번아웃이 오는 직원이 수두룩합니다. 동기가 8시간 동안 의자에 붙어있다고 해서 당신까지 방광염을 참아가며 앉아있을 필요는 없습니다. 중요한 것은 '의자에 앉아있는 시간'이 아니라 '정해진 시간 내에 내게 주어진 몫의 성과를 내는가'입니다. 적당히 쉬면서 집중력을 유지하는 당신의 방식이 장기적으로 훨씬 효율적일 수 있습니다.

2단계 : 정중하고 가벼운 거리 두기 (스몰토크 강요 금지)

커피 타임이나 스몰토크를 거절당했다고 해서 상처받지 마세요. 그 동기는 지금 사교 활동을 할 여유가 전혀 없는 상태입니다. "많이 바쁘신가 봐요! 화이팅 하세요~" 정도로 가볍게 인사만 건네고, 당신은 당신의 리듬대로 동료들과 커피도 마시고 스트레칭도 하세요. 동기를 내 라이프 스타일에 끌어들일 필요도 없고, 내가 동기의 고독한 레이스에 동참할 필요도 없습니다.

3단계 : 시스템으로 일하는 영리한 직원이 되라

하루 종일 붙어 앉아 열일하는 동기를 보며 불안하다면, '양'이 아닌 '질'로 승부하세요. 업무 프로세스를 매뉴얼화하고 효율적인 툴을 활용해, 동기가 3시간 동안 붙잡고 있을 일을 당신은 1시간 만에 뚝딱 끝내고 당당하게 쉬는 '스마트 워커'가 되는 방향을 연구하는 것이 훨씬 이득입니다.

3. 결국 끝까지 가는 사람은 '페이스 조절'을 잘하는 사람

의자에 앉아 화장실도 안 가고 일하는 동기는 단기적으로는 상사에게 '열심히 하는 친구'라는 인상을 줄 수 있습니다. 하지만 인간의 신체와 정신은 기계가 아닙니다. 그런 식의 고강도 긴장 상태를 몇 달, 몇 년씩 유지하면 반드시 삐걱거리게 되어 있습니다.

스스로 휴식 시간을 챙기고, 동료들과 적당히 소통하며, 건강을 돌보는 당신이 결코 뒤처지는 것이 아닙니다. 동기의 모습에 주눅 들지 마세요. 직장 생활이라는 긴 여정에서 진짜 승리자는 초반 스피드레이서가 아니라, 끝까지 지치지 않고 완주하는 페이스메이커입니다. 오늘도 당신만의 건강한 리듬으로 당당하게 근무하세요!

📌 3줄 요약

1. 화장실도 안 가고 일만 하는 동기는 완벽해 보이지만, 사실 극도의 긴장감이나 흐름이 깨지는 것을 두려워하는 성향일 수 있습니다.
2. 엉덩이 붙이고 있는 시간으로 동기와 경쟁하려다간 번아웃만 오므로, '의자 체류 시간'이 아닌 '업무 성과'에만 집중해야 합니다.
3. 내 리듬에 맞춰 적당한 휴식과 스트레칭을 챙기는 것이 장기 뷰(View)로 볼 때 직장 생활을 건강하게 완주하는 진짜 무기입니다.

 

 

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