습관형성 (1) 썸네일형 리스트형 24년 목표달성은 어떻게? Q. 365루틴은 뭘까요? A. 365루틴은 1년 동안 매일 똑같은 일을 반복하는 것을 말합니다. 운동, 독서, 명상, 공부, 글쓰기 등 다양한 활동을 365일 동안 꾸준히 이어가는 것을 목표로 합니다. Q. 365루틴을 하면 어떤 점이 좋을까요? A. 365루틴을 하면 다음과 같은 장점이 있습니다. 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다. 매일 똑같은 일을 반복하다 보면 그 일이 자연스러운 습관으로 자리 잡게 됩니다. 자기 관리 능력을 향상시킵니다. 365일 동안 꾸준히 무언가를 한다는 것은 결코 쉽지 않습니다. 이를 해내기 위해서는 스스로의 의지와 자기 관리 능력이 필요합니다. 삶의 질을 높여줍니다. 365루틴을 통해 자신이 좋아하는 일이나 하고 싶은 일을 꾸준히 하다 보면 삶에 활력과 만족감을 얻을 수 .. 이전 1 다음
