하루 (3) 썸네일형 리스트형 하루 첫커피는 몇시에 먹어야 할까? 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 커피를 마시는 것이다. 커피 한 잔으로 잠을 깨우고 하루를 시작하는 기분은 정말 좋다. 그런데 하루 첫커피는 몇시에 먹어야 할까? 커피를 마시는 시간은 개인의 취향에 따라 다르겠지만, 일반적으로 아침 7시에서 9시 사이에 마시는 것이 좋다고 한다. 이 시간대에 커피를 마시면 커피의 각성 효과를 가장 잘 누릴 수 있기 때문이다. 커피의 각성 효과는 카페인에 의한 것이다. 카페인은 뇌의 각성 중추를 자극하여 졸음을 쫓고 집중력을 향상시킨다. 따라서 아침에 커피를 마시면 졸음을 깨우고 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다. 물론, 커피를 마시는 시간은 개인의 생활 습관과 업무 일정에 따라 조정하는 것이 좋다. 예를 들어, 아침 일찍 일어나서 일을 하는 사람이라면 오전 .. 또다시 일기: 21년 03월 03일 1. 지금 이순간 감사한일 1) 무사히 사무실에 도착한거 2) 일이 잘 처리될듯 한 기분을 느끼는 거 3) 코로나 백신 접종이 순조로운 거 2. 어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까? 1) 거래처와 약속한 내용을 지켜내는 것 2) 고객이 필요로 하는것을 잘 챙기는것 3) 직원의 행복을 최우선으로 생각하는것 3. 나를 위한 긍정의 한 줄 더 행복하다 생각하면 더 행복해진다 4. 오늘 일어난 멋진 일 1) 거래처 C부장과 진행하는 건이 잘되는 거 2) 점심 미팅이 잘 된거 3) 아들이 오늘 첫 중학교 교복을 입었는데 잘 어울려서 보기 좋음 5. 무얼 했더라면 오늘 하루가 더 만족스러웠을까? 유산소 운동을 했더라면.. 또다시 일기: 21년 02월 24일 1. 지금 이순간 감사한일 1) 택시아저씨의 얘기를 들으며 웃은거 2) 라디오에서 이선희의 J에게 나오니..추억에 잠기는거 3) 괜히 잘된거 같은 기분 드는거 2. 어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까? 1) 오늘 할일을 미루지 않는다면 2) 00사업을 수주했다는 소식을 들을수 있다면 3) 직원들이 맡은바 업무를 재미있게 한다면 3. 나를 위한 긍정의 한 줄 나보다 어려운 분들이 더 나아지게 하소서 4. 오늘 일어난 멋진 일 1) 아들이 키 크는 영양제를 잘 챙겨먹고 있는거 2) 무사히 퇴근한거 3) 오랜만에 거래처 동생이 차주에 소주한잔 하자고 하는거 5. 무얼 했더라면 오늘 하루가 더 만족스러웠을까? 피곤하다는 핑계로 유산소 운동을 못한거 이전 1 다음
