행복의 절대가치/중년의 건강 (227) 썸네일형 리스트형 그리기를 해보고 싶은데.. 행복하기 위해 내 나름대로 여러 습관을 생각한것중에 "그리기" 가 있습니다.초등학교 때 미술시간이 제일 싫었던 만큼 정말 못하는 그리기..인터넷 검색을 통해 명화의 숲이라는 색칠책과 색연필을 구매했어요 매일매일 색칠해보려 하는데 습관이 안되서 잘 안되네요하나의 그림이 완성될때 마다 사진찍어서 블로그에 올려보려 합니다.(부끄럽지만^^;) 정신 건강을 위해서 육체의 건강에 못지 않게 정신의 건강 또한 중요합니다.정신이 무너지면 육체도 같이 무너지지요그렇기에 스트레스 관리는 무엇보다 중요합니다.저는 스트레스 관리를 위해 현재는 아래의 행동을 의식적으로 합니다. 1. 호흡 : 배로 숨을 쉬려고 합니다.2. 명상 : 매일 출근하면 의식적으로 5분이라도 하려 합니다.3. 자주 웃자 : 의식적으로 일부러 큰소리로 웃습니다. As well as physical health, mental health is also important. When the spirit falls, the body falls down. So stress management is more important than anything else. I am now conscious of the follo.. 육체의 건강을 위해서 제 기준에서는행복의 3대 가치중에 제일중요한것은 건강입니다.건강에는 육체의 건강, 정신의 건강이 있겠지요경험에서 생각해보면 몸이 아프면 만사 귀찮아요 아무것도 하기 싫지요그러니 평소에 운동을 통해 건강을 관리하는 것은 대단히 중요하다 할수 있습니다.더불어 현재까지 담배를 피고 있으니 어서 끊어야 겠지요 술 먹는 회수도 줄여야 하구요 이렇게 선언 아닌 선언을 했으니 보는 눈이 두려워서 라도 하게되겠지요? In my standards The three most important values of happiness are health. Health is the health of the body and the health of the mind. From my experience, I do not want t.. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음