회식 때 투명인간이 된 기분, 나만 그런 걸까요?

회식 자리에 앉아 있는데, 아무도 말을 걸지 않고
내가 있어도 없는 듯한 분위기…
“혹시 나, 투명인간 된 걸까?”
이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠?

회식은 업무 외적인 소통의 장이지만,
모두에게 편한 자리는 아닙니다.
특히 내성적인 성격이거나, 팀 분위기와 잘 맞지 않는 경우
자연스럽게 소외감을 느끼기 쉽죠.

먼저, 이게 나만의 문제는 아니라는 점을 기억하세요.
모든 사람이 회식에서 활발하게 어울리는 건 아닙니다.
조용히 있는 것도 하나의 스타일이고,
억지로 끼어들 필요는 없습니다.

하지만 매번 이런 상황이 반복된다면,
작은 변화를 시도해보는 것도 좋습니다.
예를 들어, 옆자리 동료에게 가볍게 말을 걸어보거나
공통 관심사에 대해 질문을 던져보는 식이죠.
“요즘 드라마 뭐 보세요?” 같은 가벼운 화제가
생각보다 분위기를 바꿔줄 수 있습니다.

또한, 회식 자리가 불편하다면
솔직하게 표현하는 것도 방법입니다.
“저는 조용한 편이라 회식이 조금 어색해요”라고 말하면
오히려 배려받을 수 있어요.

무엇보다 중요한 건,
회식에서의 존재감이 곧 업무 능력이나 인간관계를 결정짓는 건 아니라는 점입니다.
회식은 선택이지, 의무가 아닙니다.
억지로 어울리려 애쓰기보다
나답게, 편안하게 있는 것도 충분히 괜찮습니다.

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#회식소외감, 직장인고민, 인간관계, 내향적성격, 소통방법

 

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